高音を出したいのに、裏声がスカスカになる。
裏声に切り替えた瞬間だけ音量が落ちる。
地声ではある程度歌えるのに、上に行くほど声が頼りなくなる。
この悩みがある人は、いきなりミックスボイスや強い高音を作ろうとする前に、裏声の基礎を整えた方が近道です。
裏声は「逃げの声」ではなく、高音へ向かうための大事な材料です。
ここが弱いままだと、地声で押すしかなくなり、喉が苦しくなったり、音程が不安定になったりします。
裏声が弱いと高音で何が起きるか
裏声が弱い人は、高音に入る瞬間に選択肢が少なくなります。
地声で届くところまでは頑張れるものの、限界の近くになると急に息が漏れたり、声が裏返ったり、音量だけ落ちたりします。
例えば「会いたい」の「た」だけ高くなるフレーズで、低い部分は普通に歌えるのに、高い「た」で急に細くなることがあります。
これはその音だけ才能がないのではなく、高音側を受け止める裏声の準備が足りない状態です。
裏声が育っていないと、地声と裏声の差が大きくなります。
低い声は太く、高い声は薄く、その間が急な段差になります。
歌っている本人としては「切り替わるのが怖い」と感じやすく、怖さを避けるためにさらに地声で押してしまいます。
弱い裏声によくある状態
まず多いのは、息だけが先に出て声が残らない状態です。
「ふー」と息を吐いている延長で裏声を出すため、音程はあるのに輪郭がぼやけます。
録音すると、声というより息の音が多く、伴奏に埋もれやすくなります。
次に多いのは、裏声を出そうとした瞬間に喉が固まる状態です。
小さく出すなら出るのに、少し大きくしようとすると首やあごに力が入り、音が震えます。
この場合は「裏声を強くする」より先に、弱い音量で楽に鳴る場所を見つける必要があります。
もう一つは、低めの裏声を避けている状態です。
高い裏声だけを練習すると、実際の歌で必要な中高音につながりにくくなります。
ミックスに近づけたいなら、いきなり高い「キャー」のような声ではなく、話し声より少し高い音域で裏声を扱えることが大切です。
まず整えたい息と声のバランス
裏声を整えるときは、最初から大きな声を狙わないでください。
目安は、隣の部屋に聞こえすぎないくらいの小さめの声です。
その音量で「ほー」「ふー」「んー」を出し、息だけにならず、喉も痛くならない場所を探します。
具体的には、「ほー」を三秒だけ伸ばします。
そのとき、最初の一秒で息を全部使わず、最後まで同じ濃さで残すようにします。
途中で急に薄くなるなら、息の量が多すぎる可能性があります。
「ふー」は息が漏れやすいので、弱い裏声のチェックに向いています。
息っぽくなりすぎる人は、「ふー」から「ほー」に変えて、少しだけ声の輪郭を足します。
逆に喉が詰まる人は、「ほー」を強く押さず、ため息より少し声が乗る程度まで戻します。
高音につなげる練習の順番
裏声を高音につなげるなら、まず単音で安定させます。
いきなり曲のサビで試すと、リズム、歌詞、感情、音量が一度に入って難しくなります。
最初は「んー」で軽くハミングし、そのまま「ほー」に開きます。
鼻先だけに押し込むのではなく、口の中にも少し空間がある感じを残します。
「んーほー」とつなげたときに、声が急に落ちたり、息だけになったりしなければ良い状態です。
次に、低めの裏声から少しだけ上がります。
「ほー、ほー、ほー」と半音ずつ上げるより、最初は同じ音で三回出す方が安定しやすいです。
音を上げる練習ばかりすると、弱い人ほど高さに意識が吸われ、息の使い方が雑になります。
慣れてきたら、裏声で出した音を少しだけ地声寄りに近づけます。
ここで大事なのは、急に太くしようとしないことです。
「裏声に少し芯が混ざった」くらいの変化で十分です。
歌の中で試すときの見方
曲で試すときは、サビ全体ではなく一つの言葉だけを選びます。
例えば「君を忘れない」の「れ」だけが高いなら、その前後だけを抜き出します。
低い部分から勢いで押し込むのではなく、高い音に入る前から声を軽くしておきます。
高音直前で急に息を増やすと、裏声は薄くなりやすいです。
「ここから高い」と思った瞬間に強く吸い直したり、口を大きく開きすぎたりすると、声のバランスが崩れます。
高い音ほど、息を増やすより無駄を減らす意識が役立ちます。
録音して聞くときは、音量だけで判断しないでください。
小さくても芯が残っている裏声は育てられます。
大きくても喉が苦しい声は、歌の中で再現しにくくなります。
やりすぎないための注意点
裏声の練習は、喉が軽い状態で終えるのが基本です。
練習後に声がかすれる、飲み込みにくい、話し声まで重くなるなら負担が強すぎます。
その日は高音練習を続けず、音量を下げるか休ませてください。
弱い裏声は、短期間で急に強くするものではありません。
毎日少しずつ「息だけではない」「喉で押していない」音を増やしていく方が、歌で使える声になります。
裏声が整ってくると、高音は根性で届かせるものではなくなります。
地声で押す前に軽い声の通り道ができ、切り替わりの怖さも減っていきます。
まずは小さく、短く、楽に鳴る裏声から作っていきましょう。
こちらの記事もおすすめ
コメント