ボイトレでよく聞く言葉に「喉を開く」があります。
高音を出す時、声が苦しい時、響きが足りない時など、かなり広い場面で使われる表現です。
ただ、言葉だけ聞いても、実際に何をすればよいのか分かりにくい人は多いと思います。
喉を開くと言われると、口を大きく開けることだと思うかもしれません。
あるいは、あくびのように喉を広げることだと考える人もいます。
どちらもヒントにはなりますが、それだけで正解とは言い切れません。
この記事では、歌で言われる「喉を開く」とは何を指しているのかを、できるだけ実用的に整理します。
高音を楽にしたい人、喉が締まりやすい人、ボイトレ用語で混乱している人向けの内容です。
喉を開くとは奥の空間に余裕を作ること
歌でいう喉を開くとは、喉の奥や口の奥が狭くつぶれないようにする感覚です。
専門的には咽頭周辺の空間、軟口蓋、舌の位置、喉頭の状態などが関係します。
ただ、初心者が最初から解剖学的に考えすぎると、かえって体が固まりやすいです。
実感としては、声が喉の入り口で詰まらず、奥に少し余裕がある状態と考えると分かりやすいです。
あくびの直前のような広がり、熱いものを口に入れた時の奥の広さ、驚いた時に喉の奥がふっと広がる感じが近い人もいます。
ただし、あくびそのもののように極端に下げる必要はありません。
大切なのは、喉を無理に広げようとしないことです。
開こう開こうと力を入れると、逆に舌の奥や首が固まります。
喉を開くとは、力で広げるというより、締めているものを減らす感覚に近いです。
口を大きく開けることとは違う
喉を開くと聞いて、口を大きく開ければよいと思う人は多いです。
たしかに口が小さすぎると、声がこもったり、言葉がつぶれたりします。
しかし、口の前側だけを大きく開けても、喉の奥が狭ければ声は苦しくなります。
たとえば鏡で見ると口は大きく開いているのに、高音が苦しい人がいます。
この場合、顎だけが下がり、舌の奥が盛り上がっていることがあります。
見た目は開いていても、声の通り道は狭くなっている状態です。
逆に、口をそこまで大きく開けていなくても、奥に余裕があり、舌が邪魔していなければ声は出しやすくなります。
喉を開く時は、口の大きさより、奥の空間と舌の力みを確認した方が役に立ちます。
あくびの感覚は使えるがやりすぎ注意
よくある説明に「あくびのように喉を開く」があります。
これはかなり分かりやすいヒントです。
あくびの時は口の奥が広がり、軟口蓋が上がり、喉の奥に空間ができます。
ただし、歌でそのままあくびを再現すると、声がこもることがあります。
クラシック寄りの深い響きには近づくかもしれませんが、ポップスやカラオケでは言葉がぼやけやすいです。
高音も、奥に引きすぎると前に飛ばなくなることがあります。
使い方としては、あくびの直前くらいの軽い広がりで十分です。
大げさに喉を下げるのではなく、喉の奥がつぶれない程度に余裕を作ります。
そのうえで、言葉は前に出す意識を残すと、こもりにくくなります。
喉を開くと高音が楽になる理由
高音で喉が締まる人は、音を上げようとした瞬間に首や舌の奥が固まりやすいです。
その結果、声の通り道が狭くなり、さらに力を入れないと音が出ない状態になります。
喉を開く感覚が役に立つのは、この悪循環を減らせるからです。
奥に少し余裕があると、声が喉の入り口でぶつかりにくくなります。
響きもこもりにくくなり、音量を無理に上げなくても声が届きやすくなります。
その結果、高音で叫ぶ感じが少し減ります。
ただし、喉を開けば必ず高音が出るわけではありません。
高音には声帯の使い方、息の量、母音調整、音量のコントロールも関係します。
喉を開くことは大事な土台ですが、それだけで全部が解決するわけではないと考えてください。
確認しやすい練習方法
まずは、軽くあくびをする直前のような感覚を作ります。
そのまま小さな声で「ほー」と出してみてください。
声が奥にこもりすぎず、喉が少し楽なら、その方向は悪くありません。
次に「ま」「も」「な」など、言葉をつけて同じ感覚を保てるか確認します。
母音だけなら楽でも、歌詞になると舌が固まる人は多いです。
特に「い」「え」で喉が締まる場合は、喉を開くより先に母音を少し丸める意識が必要になることもあります。
最後に、低めの音から少しずつ上げます。
いきなり高音で試すと、いつもの癖が出やすいです。
楽な高さで感覚を作り、そのまま半音ずつ上げる方が安全です。
開きすぎると歌いにくくなる
喉を開くことは大切ですが、開きすぎると別の問題が出ます。
声が暗くなりすぎる、言葉がぼやける、音程が下がりやすい、ポップスらしい明るさが消えるなどです。
特にカラオケでは、深く開きすぎた声は伴奏に埋もれやすくなることがあります。
歌で必要なのは、開いたまま固定することではありません。
低音では少し深く、高音では軽く、明るい曲では前に、バラードでは少し奥にというように、曲によって調整します。
喉を開くとは、常に最大まで広げることではなく、締まりすぎない余裕を持つことです。
もし開こうとすると声が不自然になるなら、やりすぎの可能性があります。
録音して、こもっていないか、歌詞が聞こえるか、音程が下がっていないかを確認してください。
まとめ
喉を開くとは、口を大きく開けることだけではありません。
喉の奥や口の奥に余裕を作り、舌や首の力みで声の通り道をつぶさないようにする感覚です。
あくびの感覚はヒントになりますが、やりすぎると声がこもります。
歌では、奥の余裕と前に出る言葉のバランスが大切です。
高音で苦しくなる人は、まず低い音で喉の奥がつぶれない感覚を作り、少しずつ音を上げて確認してみてください。
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